Ментальне здоров’я в інтернеті

У Броварському ліцеї № 11 практичним психологом було проведено тематичні заходи для учнів під назвою «Ментальне здоров’я в інтернеті», присвячені безпечній та усвідомленій поведінці в онлайн-просторі. Під час занять діти створювали власні креативні плакати «Мій безпечний інтернет» та «Онлайн vs Реальність», де порівнювали віртуальний світ із реальним життям і замислювалися над впливом соцмереж на самооцінку та емоційний стан. Учні активно долучилися до інтерактивної вікторини, розпізнавали фейки, обговорювали ризики кібербулінгу та вчилися реагувати на небезпечні ситуації.

Окрему увагу приділили розробці власних правил безпечного користування соціальними мережами та месенджерами. Під час перегляду інформаційних відео діти аналізували, як алгоритми впливають на наш настрій і чому важливо дбати про цифрову гігієну. Також були проведені вправи з емоційної саморегуляції: «пауза перед відповіддю», техніка трьох запитань до допису та вправи на розвиток критичного мислення. Захід допоміг учням усвідомити, що інтернет може бути не лише простором можливостей, а й середовищем, у якому важливо зберігати власні кордони, психологічну рівновагу та повагу до інших.

Карина МОРГУН,

практичний психолог